Ko se za nekaj minut ustaviš, misli pogosto postanejo še bolj opazne. Spomniš se neopravljenih nalog, načrtuješ jutrišnji dan ali premlevaš pogovor. Zakaj bi potem sploh meditiral? Meditacija je priložnost, da opaziš, kam uhaja tvoja pozornost, in jo vrneš k sedanjemu trenutku. Za začetek ne potrebuješ posebnega znanja ali opreme — dovolj je nekaj minut […]
